La variedad de productos alimenticios en el mercado nos ha hecho perder calidad por cantidad. La alimentación en nuestro país se ha modificado notablemente, en los últimos años la ingestión de azúcar, carbohidratos y grasa que se está consumiendo es mayor.

Por ello en el colegio queremos crear conciencia, enseñándoles a los niños la variedad nutricional, haciéndolos probar diferentes tipos de sabores, texturas y combinaciones en el lunch que se les da diariamente. Por ejemplo:

Sopa de lenteja, agua de sandía y gelatina ó molletes, jícama y agua de naranja.

Si un niño no quiere probar algún alimento se recomienda en ocasiones ofrecer otra alternativa dentro del mismo grupo nutricional, tomando en cuenta que la presentación debe ser atractiva.

Gracias a la cooperación de los papas que mandan fruta y verdura semanalmente, el niño puede llevar a cabo el ejercicio de picar para después poderla ofrecer a sus compañeros y que puedan adquirir el hábito de comer cosas sanas en la vida diaria, además del aprender a compartir.

Dentro de esto, los límites también juegan una parte importante para la formación de hábitos sanos, por lo que tampoco podemos aceptar que el niño decida libremente lo que quiere comer.

El viernes es el día que los niños pueden traer el lunch de su casa, y comprar en la cafetería.

Invitamos a los padres de familia a que incluyan en el menú familiar frutas, verduras, leguminosas y proteínas.