Distribución del tiempo.
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Si
buscas una buena solución y no la encuentras, consulta al tiempo: puesto que el tiempo es la máxima sabiduría. TALES DE MILETO
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Objetivo
general |
Objetivos específicos. Al terminar de estudiar esta unidad el
alumno será capaz de: |
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Al
terminar de estudiar esta unidad el alumno elaborará sistemáticamente un
programa de actividades para emplear mejor su tiempo. |
. Elaborar un horario de actividades que
considere los cuatro pasos necesarios para la preparación de un buen plan de
actividades. |
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. Identificar los tres enunciados que
constituyen el problema básico de la administración del tiempo. |
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. Elaborar su propio registro gráfico sin
error alguno, dada la información referente al autorregistro. |
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. Demostrar gráficamente el manejo del
concepto moldeamiento, a través de la programación. |
Estos
materiales pueden ayudarte en tus estudios, al volverlos más sencillos y
eficaces; pero todo depende de ti. ¡Escoge! ¿quieres
ser un buen estudiante y cumplir con las orientaciones que se te ofrecen? o ¿
quieres ser un mal estudiante y atenerte a las consecuencias que ello implica?
Si tu
respuesta es afirmativa y estás dispuesto a adquirir hábitos eficaces para el
aprendizaje académico, debes saber que solamente aprendemos si tomamos una
actitud positiva ante el estudio y si tenemos un deseo constante de superación.
Si
adquieres destrezas relacionadas con útiles hábitos de estudio, ganarás mucho
tiempo en el futuro; ya que ser un buen estudiante hoy, te evitará dificultades
mañana.
Uno de
los primeros pasos que se debe emprender es la planeación de actividades de
acuerdo con un horario. Para ser sistemático en cualquier conjunto de
actividades es necesario planearlas. Un factor fundamental para lograr el éxito
académico es sin lugar a dudas la administración del tiempo.
Cuando se
realizan acciones tendentes a la consecución de un fin y se desea realmente
conseguirlo con éxito, lo más conveniente es programar.
Las
personas que aprovechan mejor su tiempo son aquellas que tienen programadas sus
actividades: la simple revisión de su agenda o registro escrito, les orienta y
prepara para el cumplimiento de éstas. Por otra parte, y en contrario a esta
situación, encontraremos a aquellas personas que todo lo quieren grabar en su
memoria y que cuando ésta les falla quedan mal con los compromisos contraídos,
porque no los recuerdan o porque ubicaron dos o más compromisos al mismo
tiempo. Entonces, podemos decir que la desorganización y el incumplimiento se origina en la carencia de su horario.
Ahora
bien, el tiempo es difícil de controlar porque transcurre imperceptiblemente en
actividades improductivas. Por ello, hay que aprovecharlo, y la mejor manera de
saber si esto ocurre es observar los resultados. Como dirían, en forma
pragmática, los estadounidenses: "el tiempo es dinero"; esto
aplicado a tu situación sería: "el tiempo es la oportunidad de obtener
buenas calificaciones, ¡aprovéchalo!"
Este es
un proverbio muy sabio; por ello, como dice Lawrence Litt
"haz todo a su tiempo, si no quieres que el retraso ocasione la prisa, y
ésta sea causa de nuevos retrasos". Ten siempre presente que el mejor
amigo de un buen estudiante es el tiempo.
¿Sabías que la mayoría de
los estudiantes tienen por lo menos o de los siguientes problemas para
administrar el tiempo?
1.
Dificultades para iniciar el estudio. Efectúas numerosas actividades antes de
estudiar; todo el tiempo transcurre como preparación para hacerlo, y se acaba
el tiempo sin poder satisfacer tu buen propósito de estudio.
2. Una
vez que te has sentado a estudiar, pierdes el tiempo saltando de una materia
a otra, sin dedicarle el tiempo necesario a cada una.
3. No
estudias el material que debieras. No pretendemos coartar tu iniciativa
para documentarte acerca de otros temas, pero te sugerimos que pongas especial
atención en los contenidos directamente relacionados con tu aprendizaje
escolar.
Los problemas que se han expuesto se pueden resolver mediante el establecimiento de un programa de actividades bien planeado.
Dicho programa te indicará
lo que debes hacer y en qué momento. Te evita improvisaciones; reduce al
mínimo el desperdicio de tiempo durante el estudio; te asegura el hecho de que
cuentes con los materiales necesarios, y te garantiza que estás realizando la
actividad debida a la hora indicada.
Para
distribuir el tiempo debe tener en cuenta que existen diferentes tipos de
clases, recuerda que hay materias que se dificultan más que otras y que, por lo
tanto, tienes que dedicarles mayor atención.
AUTORRECONOCIMIENTO
Hasta el
momento, te hemos presentado cuáles son los tres problemas fundamentales de la
administración del tiempo. Ahora, contesta sinceramente las siguientes
preguntas:
1.
¿Aprovechas adecuadamente tu tiempo?
sí_______________ no _____________ más o
menos _______________
2. .Te
concentras en el material de estudio sin saltar de una cosa a otra?
más o
menos ________________ no____________ sí_________________ .
3.
¿Cuentas con un plan de actividades?
no
_______________ sí ________________ más o menos ______________
4.
¿Cumples con tu plan de actividades?
más o menos
________________ sí
________________ no_______________
5. ¿Le
dedicas tiempo a las distintas materias de acuerdo con su complejidad?
sí ______________ no
________________ más o
menos ________________
6.
¿Cuando se trata de preparar un determinado tema te concentras en él?
no ___________________ sí
_________________ más o menos________________
Si tus
respuestas son afirmativas, enhorabuena; de no ser así. trata
de corregir tus fallas con actos concretos y continúa trabajando con estos
materiales.
Con
frecuencia, los jóvenes se oponen al seguimiento de un horario o agenda, ya
que los consideran elementos que favorecen el tedio y la monotonía. Sin
embargo, se debe comprender que la libertad de un buen estudiante, está
determinada por su grado de responsabilidad, esto es, su organización, su
consistencia para actuar y su interés.
CÓMO PREPARAR UN PROGRAMA DE
ACTIVIDADES COTIDIANAS
El
programa que elabores debe ser realista y práctico, o sea, tiene que ser lo
suficientemente flexible como para efectuar cambios necesarios y estar de
acuerdo con tus periodos de trabajo y diversión.
Te
proponemos los siguientes cuatro pasos para que elabores un buen plan de
actividades:
I. Anota
tus compromisos con horarios fijos; por ejemplo, materias, laboratorios,
talleres, citas con el doctor, etc.
Empieza
a programar; anota tus actividades con horario fijo en la forma que encontrarás
en la tabla que a continuación te presento; hallarás un ejemplo que le sigue,
para orientarte cómo se puede llenar.
2.
Ahora, programa las actividades básicas que realizas cotidianamente; por
ejemplo, comer, dormir, vestirte, a3eo personal, transporte, etc.
3. El
tercer paso a programar es el tiempo para revisiones, antes y después de cada
clase.
Considera
también el hecho de que debes de resolver tareas. El tiempo destinado a cada
una de ellas dependerá del grado de dificultad que te cause su comprensión, de
tu habilidad para dominar el material, de la calificación que quieras obtener,
de tu velocidad de lectura, etc.
Estudia
después de la clase tan pronto como sea posible, lo mejor sería que revisaras
tus notas el mismo día que las escribiste, porque seguramente te será más fácil
comprender los contenidos cuanto más pronto los revises. De manera opuesta, si
revisas tus notas después de una semana, obviamente se te dificultará más, pues
es muy difícil que recuerdes de qué se trató la clase y cuál fue la estructura
del tema expuesto.
No
estudies un mismo tema durante más de dos o tres horas, a no ser que estés
preparado para ello, ya que dicho esfuerzo puede conducirte al cansancio y, en
consecuencia, a la disminución de tu capacidad de concentración. Es
recomendable que realices breves pausas de descanso cuando tengas periodos
prolongados de estudio.
Cambia
de materiales cuando no comprendas o no te motive un tema. Esta modificación de
estímulos puede refrescarte y facilitarte el aprendizaje de otros temas.
Estudia
sin interrupciones, ya que de otra forma te estarás haciendo "tonto tú
mismo".
Considera
estas indicaciones y programa el tiempo que vas a destinar al estudio de cada
una de tus materias.
Después
de haber planeado tus actividades, observa que sólo faltará programar en tu
horario el Último paso.
4.
Programa los periodos de diversión y descanso; por ejemplo, reuniones sociales,
salir al cine, ver la televisión, practicar algún deporte, salir con tu
novio(a), etc.
En esta
parte del programa lo importante es que uses la información al elaborar tu
horario. Con la programación de estas actividades tu horario está terminado;
te felicito, pues estás demostrando que tus intenciones se están cristalizando
en hechos. Recuerda que tu horario es una guía que debes revisar y cumplir
diariamente. Por lo cual debes de colocarlo en un lugar visible de tu habitación, en tus libros o
cuadernos o junto con tus credenciales.
Ahora
nos referiremos a la elaboración de una autográfica de estudio.
ELABORACION
DE UN AUTORRECORD
Siempre
han existido estudiantes que culpan al maestro de haber reprobado un examen.
Sin embargo, cuando uno les pregunta: “¿cuánto tiempo le dedicaste a preparar
la materia?”, no saben contestar .
La mejor
forma de saber cuánto estudiamos es midiendo el tiempo que lo hacemos.
De
acuerdo con el punto de vista del psicólogo Everett Erroll, no hay mejor manera para motivar el estudio que si
se conoce la frecuencia de tiempo que uno destina a esta actividad y del incremento
que ésta sufre de manera progresiva en el transcurso de los días. En otras
palabras, el autor afirma:
Uno de
los descubrimientos más valiosos de la investigación ha sido el efecto que el autorécord tiene sobre el cambio de conducta.2
El
señala que si conservarnos un récord permanente de estudio, éste brindará la
oportunidad de verificar continuamente el progreso. Después de haber efectuado
una estimación de tus tareas; de estudio y de haber establecido unidades de
conducta,3 podrás distribuir tu tiempo programado
para el estudio.
Tu
horario será una guía muy útil que te señalará lo que debes de estudiar y tu autorrécord será el registro de tu cumplimiento. Es muy
recomendable que coloques en tu área de estudio una gráfica de tu autorrécord y tu horario; ambas te servirán de señal y, por
tanto, de control para tu conducta.
2 Murdock, Everett Erroll, Autocontrol: Una gula para un estudio más
efectivo.
El hecho
de que uses un horario no quiere decir que no puedas estudiar más de la que
éste indica, ¡puedes hacerlo!, incluso hay ocasiones en que es necesario
hacerlo así.
A menudo
las empresas tienen gráficas que representan el nivel de producción. Al
estudiar efectuamos una actividad en término de tiempo, la cual también podemos
medir. El registro es la única forma en que podemos cuantificar nuestro
esfuerzo conductual (en este caso, el estudio); además, te puede servir como un
incentivo para esmerarte cada vez más y, en consecuencia, para superarte cada
día.
Por lo
antes expuesto te sugerimos que empieces a elaborar desde hoy mismo tu autorrécord, a fin de que seas tu propio juez. Es
importante que inmediatamente grafiques tu tiempo de
estudio, ya que de no hacerlo así es posible que tu récord no incluya datos o
que éstos no sean muy representativos de la realidad.
En esta
forma puedes registrar tu propia gráfica. (Prepara una para cada mes.)
Esperamos que tu respuesta de estudio vaya mejorando poco a poco.
Si
solamente puedes concentrarte en el estudio 30 minutos diarios y descansas 60
minutos, desde mañana realiza un cambio: estudia 45 minutos y descansa 30.
Práctica este mismo horario durante una semana y luego modifícalo: incrementa
15 minutos de estudio y disminuye 5 del periodo de descanso; es decir , el décimo día debes estudiar 75 minutos y descansar
25; el undécimo día estudiarás 90 minutos y dedicarás 20 para actividades de
relajamiento; el duodécimo deberás estudiar 105 minutos y descansar 15; el
decimotercero estudiarás 120 minutos y descansarás 10.
De esta
manera, si mantienes esta práctica de modo sostenido y permanente, se te
facilitarán enormemente las cosas. Esta programación está registrada la puedes
anotar en la tabla siguiente:
La
orientación que te estamos proporcionando en relación con el incremento
progresivo del tiempo de estudio está tomada del principio de moldeamiento;4 es decir, una conducta de determinada
complejidad puede adquirirse mediante la sucesión de pasos que llevan a ella
(en este caso solamente se ha manejado el tiempo de estudio ).
Si prestas atención a los materiales y empleas la gráfica, las cosas te serán muy fáciles, solamente se trata de cumplir con lo señalado y de no dar por ninguna razón un paso inverso (en vez de aumentar tu tiempo de estudio lo disminuyas).
Por las
respuestas que proporciones puedes no sólo darte un periodo de descanso, sino
también autoadministrar consecuencia de tipo reforzante, tales como un refresco, un pastel, escuchar música,
ver la televisión" hablar por teléfono, etc. Un reforzador es una
consecuencia placentera para ti, que premia tu respuesta y la hace probable.
Tú eliges
los reforzadores y entre más inmediatamente los administres más efectivos
serán, por esto te sugerimos que no dejes pasar el tiempo sin premiar tus
respuestas. En otras palabras, consideramos que las conductas adecuadas que
emites no deben ignorarse.
Ahora
bien, si estás acostumbrado a estudiar durante 60 minutos continuos, toma este
dato como punto de partida para mejorar tu tiempo de estudio.
El hecho
de que hayamos expuesto un ejemplo de programación por moldeamiento no quiere
decir que tú debas seguirlo al pie de la letra. Tomando como base el ejemplo
que te hemos dado, elabora tu programa considerando tus condiciones,
capacidades y expectativas.
Como habrás observado, y como se, afirma en la
ilustración, la persona que distribuye adecuadamente su tiempo vale oro, pues, como dijo Schopenhauer: .'El hombre ordinario sólo se cuida de pasar el tiempo; el
hombre de talento, de emplearlo".
EPÍLOGO
Tiempos
Perder el
tiempo es perder vida; es un suicidio parcial que se consuma poco a poco.
El tiempo
es un extraño ladrón. Se lleva y roba nuestros momentos cuando ellos son
ociosos y vacíos; vale decir: nos roba nuestra miseria y nos deja miserables.
Pero si en nuestros minutos ponemos toda la riqueza espiritual de nuestro
esfuerzo. la riqueza es nuestra, y el tiempo no se la
puede llevar; él se va y nos deja opulentos.
Sujeta
pues, y haz tuyo el instante que pasa, llenándolo de bondad, de estudio, de
ensueño. y que tu dulce abnegación por el bien de los
otros, tu vigoroso ahínco por la propia perfección, tu caminar perenne por los
mundos de la belleza, vaya siempre bajo una íntima palpitación de amor divino.
Así harás
una alquimia inaudita: ¡sacar eternidad del instante fugaz!
ALFONSO JUNCO
4 Moldeamiento es el
método que se usa para establecer nuevas respuestas en un organismo. Supone el
reforzamiento diferencial de las respuestas cuyas características se aproximan
a la conducta final deseada.
